nie zjem

Więc jeśli kiedykolwiek złamać sie na mała chuda kromeczkę to tylko z zakwaszonej mąki, ale wiadomo ze zdrowiej przy chorobach autoimmunologicznych nie kombinować za duzo ;-) Jakiś czas temu się załamałem... Całę życie jedząc pieczywo z piekarni widziałem jaką wage ma dana objętość danego chleba (wartosci przez się).. Jedząc chleb żytni własnego [...]

ja wole nie zaczynać bo bym musiał piekarnie obrobić zjem se cholinexa bez cukru hrhr

no probowalem, zjem czesto z dzemem czy cos ... ale nie da sie tak jesc caly czas, na sucho z drobiem, jajkami czy cos takiego cos wymysle, moze jakis serek czy cos

Ale ja zjem bo w porównaniu do Ciebie i tak nie będę IFBB PRO :-D

Dla mnie poki co to najlepsza opcja, i dzisiaj pierwszy raz od nie pamiętam kiedy zjem 2 posilki z mięsem %-)

Nawet ja kiedyś jak jadłem to aż usnę, a teraz zjem jeden lewy posiłek i dziękuję, starość nie radość :))

fajny art. sog leci, tylko mam jedno pytanie. mam 16lat i za kazdym razem jak zjem troche wiecej jajek to rodzice zaraz mi mowia ze jestem za mlody na spozywanie tak duzej ilosci. ja im mowie ze nic mi nie bd a oni odpowiadaja ze wszystko wyjdzie mi na starosc o co wlasnie chodzi z tym duzym spozywaniem jajek w tak mlodym wieku?? chce rozwiać ich [...]

ja uczulenia nie mam, ale zauwazylem po sobie ze jak na sniadanie zjem normalne platki owsiane to brzuch mam taki troche podlany/napuchniety, a jak przez nastepne pare dni podjem bezglutenowe to ten baniak jest mniejszy, ale i tak szamie zwykle bo nie chce przeplacac razy 3

Dzięki Wojtek, możliwe że zobaczymy, jak burgera nie poczujemy na kichach :-D A własnie mam smaka na takie swojskie rzeczy. Erwi - pewnie na noc wypiję tylko szejka albo zjem batona i tyle, nic już jeśc więcej nie będę ;-)

nie zazdroszcze :D ja zjem 200g mięsa 300g warzyw 50g wafli i jestem zadowolony :P Chwila i u mnie będzie podobnie %-) Jeszcze 2,5 tygodnia, więc dam radę. Skończyłbym szybciej, ale szkoda mi potencjału menta, no i jeszcze wyjazd do Sopotu mnie czeka, a nie chcę być wtedy na redukcji. domyślam się dlaczego 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu [...]

Aha..nie jest mi niedobrze nawet jakbym zaczęła ćwiczyć pół godziny po jedzeniu i to niezależnie od tego co zjem. Wklejam wczorajszą miskę i widzę, że mi z uzupełnieniem białka idzie coraz lepiej. Trening miałam pomiędzy 3, a 4 posiłkiem. Już "obczaiłam," że na śniadanie wystarczy jakaś kasza + 2 jajka i już białko jest. Przez resztę dnia nadal [...]

Dzisiaj obudziłam się strasznie głodna, a że po zjedzeniu Euthyroxu muszę pół godziny odczekać zanim coś zjem to teraz mnie tak głodowo bolał brzuch. Był też trochę spuchnięty, bardziej górą niż dołem, a jak próbowałam wciągnąć bolał jeszcze bardziej. Nie wiem, co jest grane. Przeszło mi po ok. pół godz. od zjedzenia posiłku. MISKA NA DZISIAJ: [...]

[...] więc lipa. Większość jest tam dla renty albo legitymacji. HERA dzięki. W takim razie zjem trochę schabu, tak żeby wyszlo tyle białka itp. ile ma być skoro grzybów mam nie liczyć. Wcześniej ten schab wyrzuciłam z miski, bo nie byłam pewna, czy grzyby liczyć. Zmienionej miski już nie wrzucam, żeby nie śmiecić. Wiadomo, że wszystko tak samo, [...]

[...] Huang Xiao Tea, 3 szklanki ziółek,ok. 1 litr przefiltrowanej wody, 2 szklanki herbaty Rooibos Bio Olej kokosowy wliczyłam do miski, bo mąż na nim smażył solę, a wcześniej już jadłam 1 łyżkę. A może też nie muszę wliczać nawet jak tego oleju zjem więcej. ZNOWU MAM PROBLEM Z MARYNATĄ- jak to liczyć? Policzyłam wszystkiego tyle ile idzie do [...]

Dzięki :-) Przeczytałam:-) i mam kilka wątpliwości: 1) A co jeśli ja nie mogę zielonych warzyw?? Krzyżowe są niewskazane przy Hashimoto. Zignorować przy odwadnianiu tą zasadę, czy jeść tylko ogórki kiszone tylko dlatego, że są zielone, czy wogóle nie jeść warzyw? 2)Realnie mogłabym zacząć w najbliższy czwartek, czyli 4 dni od czwartku do [...]

hehe a ja pompek nie moge robić za dużo jeść ja jej nie mam zamiaru tak tylko zauważyłem że se jeszcze stoi podgrzeje i rano zjem

siema. nie bede nawet mówil ze musialem do domu isc 10 km na piechte nie bede mówil ze przyszedlem do domu o 4, wstałem o 6:30 i poszedlem na aeroby a tak wogóle to dzin dybry Qaz na serio pisze, zablokuj mi przynajmniej goruma bo kumpel zacznie niepotrzebny bajzel robic bo ma haslo, i naprawde jesli bys mógl to odblokuj ewera bo musze dzis [...]

[...] 15:46 spam obumiera!!!!!!!! to ja cos napisze od siebie: przyjechala siostrzyczka z wloch i naprzywozila slodyczy, rzucilem diete i jestem na wyrzerce od 3 dni, sadlo rosnie i rosnie a mojego wsuwania nie widac konca, np rano jem bulki z szynka i bardzo gruba porcja majonezu-tak ze 4 zjem, potem dopcham slodka bulka wstaje od stolu z checia [...]

Dobrze ze poszedlem dzis na trening, pozradnie sie wypocilem, teraz czuje ze nie mam kompletnie sil i jest mi strasznie goraco. Przed chwila wypity MAxGrip, zaraz zjem twarog, 10min po lykam tabletki widoczne nziej na fotkach i mozna leciec spac TO jest wlansie HGH gdze zawsze lykam je przed snem, kapsulki sa dosyc duze, i trzeba popijac wieksza [...]

U mnie na LC sprawdziło się po pierwsze posiłki dużo objętościowe to raz - odwlekanie posiłków w czasie to dwa u mnie w dni LC także, jak na razie najskuteczniejszym sposobem było opóźnienie posiłków, szczególnie jeżeli chodzi o rozpoczęcie dnia pierwszym posiłkiem, czyli np. zjem o 12 dopiero śniadanie, więc kolejne wpadają co ok. 2h, a jak coś [...]